YOGA · SOUND · BREATHWORK · JOURNALING
Gemeinsam mit Stephie laden wir dich an diesem Abend ein, für den Moment einfach mal auf Pause zu drücken, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und abzutauchen in einen tiefen Ruheraum. Wir bringen unser Tool-Set zusammen und du kannst dich auf eine Mischung aus Yoga, Sound, Breathwork und Journaling freuen. Eine durch und durch regenerierende und healing experience.
DAS ERWARTET DICH.
YOGA
Wir fließen gemeinsam durch einen slow-paced Flow, der uns entschleunigt und uns hilft in unserem Körper anzukommen und in tiefe Ruheräume zu finden.
SOUND EXPERIENCE
Anschließende vertiefen wir uns in diese Ruheräume mit Hilfe der Klänge von Klangschalen. Du kannst dich hierbei völlig entspannen und von den Vibrationen und Klängen umhüllen lassen. Spannungen, Stress und Blockaden können sich auflösen, während du gleichzeitig eine Stimulierung der Sinne erfährst.
BREATHWORK
Mit Hilfe von gezielten Atemübungen stimulieren wir unseren Parasympathikus, den Teil unseres Nervensystem, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Parasympathische Atemübungen unterstützen uns in einen Zustand der Ruhe zu gelangen und akuten Stress abzubauen.
JOURNALING
Das Aufschreiben von Gedanken und Gefühlen kann helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Es bietet eine Möglichkeit, Emotionen zu verarbeiten und zu klären. Besonders in schwierigen Situationen kann das Schreiben helfen, negative Gefühle loszulassen. Journaling ermöglicht eine tiefere Selbstreflexion. Wir geben dir hier gezielte Journaling-Antöße, die dir helfen eigene Gedankenmuster, Verhaltensweisen und wiederkehrende Emotionen besser zu verstehen. Dies trägt dazu bei, sich selbst besser kennenzulernen und das eigene Verhalten bewusster zu steuern.
ÜBER UNS.
Uns, also Anna und Stephi, verbindet die geteilte Leidenschaft für Körper und Bewegung. Unser Weg hat an vielen Punkten Parallelen, so haben wir z.B. beide bei Simon Park die 200H Yoga Ausbildung im Liquid Flow Stil gemacht. Seit Mai 2024 tauschen wir uns in unserem Podcast FLUID REALITIES über Körper in Bewegung aus und teilen dort aus unserem Wissensschatz. Kennengelernt haben wir uns in der Ausbildung zum Rolfing® Practitioner in München. Hier sind wir tiefer in den therapeutischen Aspekt eingetaucht und haben unser Wissen und das Arbeiten mit der individuellen Anatomie eines Menschens extrem vertiefen können. Die Konzepte und Philosophien hinter der Rolfing Methode ist das, was unsere Arbeit und unseren Ansatz Yoga zu unterrichten sehr besonders und einzigartig macht.
IM ÜBERBLICK.
Ort: Studio Veda Leipzig, Dimitroffstraße 26
Datum: 08.11.2024 | 18:30-20:30
Teacher: Stephie & Anna
Preis: 35€